Les cyclistes de Barracuda se joignent à l'association australienne PukaUp pour promouvoir la santé mentale

Qu’est-ce qui vous a poussé à vous inscrire à cet évènement pittoresque mais physiquement exigeant ?

J'ai personnellement ressenti l'impact négatif du stress et de l'anxiété liés au travail et je l'ai vu en affecter d'autres. Je pense qu'il est important de sensibiliser quant aux problèmes de santé mentale, pas seulement chez les professionnels de la cybersécurité, mais aussi dans toutes les professions de tous les secteurs. J'espère que l'évènement PukaUp pourra contribuer à faire avancer les choses dans cette direction, afin que ces problèmes soient résolus avant qu'ils n'incitent quelqu'un à s'ôter la vie. 

Des recherches récentes ont révélé que plus de 90 % des professionnels de la cybersécurité sont stressés. Est-ce que cela reflète ce que vous avez vu et vécu en tant que professionnel de la cybersécurité ?

Les professionnels de la cybersécurité sont soumis à une pression constante afin de protéger leur entreprise contre les cybermenaces, et cette pression peut entraîner des niveaux élevés de stress et d'anxiété. Dans ma carrière, j'ai personnellement eu des problèmes de sommeil, ressenti de l'anxiété et ai rencontré des difficultés de concentration en raison du stress. J'ai également vu des collègues présenter des symptômes similaires, et certains ont même quitté l'industrie en raison de l'épuisement professionnel.

Outre la pression incessante des cybermenaces, quels sont les autres facteurs qui peuvent contribuer à un niveau de stress élevé dans le domaine de la cybersécurité ?

Plusieurs facteurs peuvent contribuer à des niveaux de stress élevés dans le secteur de la cybersécurité, notamment les charges de travail élevées, les longues heures, les pénuries de personnel et de compétences, etc.

Les professionnels de la cybersécurité sont souvent responsables de la protection de réseaux étendus et complexes dans un champ de menaces en constante évolution. Cela peut conduire à un sentiment de dépassement et de surmenage. Beaucoup de professionnels doivent travailler dans des plages horaires importantes, de manière parfois imprévisible, pour répondre aux incidents et aux menaces. Cela peut perturber leur équilibre entre vie professionnelle et vie privée et entraîner du stress et de l'épuisement.

Il existe une pénurie mondiale de professionnels de la cybersécurité : les données les plus récentes montrent que le nombre de professionnels de la cybersécurité à embaucher a atteint un chiffre record de 4 millions. Cela peut entraîner une pression supplémentaire sur le personnel existant, car il est censé faire plus avec moins.

L’impact de ce manque est aggravé par le manque de compétences. Le champ de la cybersécurité est en constante évolution, et il peut être difficile pour les professionnels de la cybersécurité de suivre les dernières menaces et technologies. Cela peut entraîner des sentiments d'inadéquation et de stress.

Enfin, le comportement des pirates peut être une cause importante de stress. Les cyberattaques sont de plus en plus complexes et organisées. Il est donc difficile pour les professionnels de la cybersécurité de garder une longueur d'avance, ce qui peut entraîner un sentiment d'impuissance et de frustration. Certains pirates lancent délibérément des attaques pendant la nuit ou le week-end. Être réveillé à 3 h le dimanche matin pour faire face à une attaque par ransomware à progression rapide aura inévitablement un impact sur le stress et les niveaux d'anxiété.

Les professionnels de la cybersécurité peuvent-ils facilement parler de ces problèmes ?

Je ne pense pas que ce soit possible. Il y a encore beaucoup de stigmatisation concernant la santé mentale sur le lieu de travail, et les professionnels de la cybersécurité peuvent être particulièrement réticents à parler de leurs difficultés en raison de la nature de leur travail. Ils peuvent être inquiets qu'ils soient perçus comme faibles ou vulnérables, ou que cela pourrait avoir un impact sur leur carrière.

S'agit-il d'un problème sectoriel ou d'un problème d'employeur ?

Les deux. Le secteur peut favoriser un environnement plus favorable et plus inclusif où les employés se sentent à l'aise pour parler de leurs problèmes en matière de santé mentale. Ils peut le faire en proposant des formations relatives à la santé mentale aux responsables et aux employés, et en proposant des programmes d'aide aux employés et d'autres ressources. Les employeurs individuels ont également un rôle à jouer. Ils peuvent encourager un équilibre sain entre vie professionnelle et vie privée et permettre au personnel de développer les compétences dont il a besoin.

Il est important de se rappeler que la santé mentale est aussi importante que la santé physique. Tout le monde éprouve des problèmes de santé mentale de temps en temps, et il est important de demander de l’aide en cas de besoin. Il n'y a pas de honte à rencontrer des problèmes de santé mentale, et de nombreux traitements efficaces sont disponibles.

Ce n'était pas votre premier parcours PukaUp. Avez-vous des idées ou des souvenirs inoubliables à partager ? 

Le parcours de cette année ressemblait un peu à une réunion de famille : beaucoup de têtes connues rencontrées les années précédentes, ainsi que de nouvelles personnes à qui parler et avec qui partager cette expérience incroyable.

La première journée nous a permis de profiter du beau temps à vélo, de températures fraîches et de vents arrière sur 90 kilomètres. Cela s'est terminé par une montée difficile de 10 km suivie d'une descente amusante pour nous ramener à Lorne.

La deuxième journée a eu des airs de journée difficile au bureau. Nous avons commencé par une montée de 8 km, et nous avons découvert des paysages magnifiques et même des routes non goudronnées. Nous avons suivi la route Amies Gran Fond, qui propose une descente amusante jusqu'à Skene's Creek sur la Great Ocean Road. C'est là que les choses sont devenues un peu plus difficiles. Il nous restait 40 km jusqu'à l'arrivée et nous avons rencontré de fortes rafales de vent contraire jusqu'à Lorne. Certains cyclistes ont été impressionnants, car ils sont restés en tête pendant plus de 30 km, tandis que le gros du peloton essayait de s'accrocher et essayait de ne pas montrer sa souffrance.

Inutile de dire que l'arrivée à l’hôtel était plus que bienvenue. Chapeau à mon collègue Brendan Hassen pour ses efforts considérables et pour avoir réussi à reprendre le dessus par ses propres moyens.

Le troisième jour n'aurait pas pu être meilleur en termes de météo, d'itinéraire et de conditions générales. Nous sommes partis en fin de matinée pour faire un aller-retour sur la Great Ocean Road jusqu'à Skene's Creek, un circuit de 80 km. Le vent était léger, le soleil était au rendez-vous et c’était une belle balade.

Les coureurs se sont beaucoup soutenus et ceux qui ressentaient l'effet des plus de 240 km parcourus au cours des deux jours précédents ont bien été encouragés. Cette journée a été synonyme de sourires, de photos et de réflexions sur les jours précédents.

L'évènement PukaUp consiste à se faire de nouveaux amis, à revoir les anciens et à avoir des conversations honnêtes et authentiques. J'ai hâte d'y participer l'année prochaine.